Vi fortsætter holdet frem til sommerferien, og nye deltagere er velkomne. Dans er god træning for hele kroppen og kræver ingen erfaring. 

Vi danser showdance, moderne dans, latin og mavedans i en uformel og hyggelig atmosfære.

Alle er velkommen. 

Træner Dorte Siefert

Kom og vær med til en energisk træning. Vi mødes i skolegården og træner 45 minutter. Vi får pulsen godt op, og arbejder kroppen igennem med forskellige øvelser. 

Niveauet styrer du selv, så ALLE kan derfor være med, medbring vand og evt. en måtte.

Det er fantastisk at træne ude, så kom og vær med 🙂

Klippe kort mini er 6 gange træning som starter 1. april.

Alle klip skal bruges inden 1. juli 2026 og kan ikke overføres til kommende sæson.

Du kan bruge klippene på Tabata outdoor om mandagen eller "puls & styrke forår" om onsdagen.

klippekort gælder kun for ovenstående voksenhold.

Træner Mads

Kom og træn på sommerudgaven af Puls & Styrke – en energifyldt træning, der kombinerer cardio, styrke og mobilitet. Vi træner i hallen eller udendørs, når vejret tillader det.

Den første time fokuserer på puls og styrke med varierede øvelser og redskaber som kettlebells, elastikker og kropsvægt. De sidste 15 minutter dedikeres til mobilitet, core-træning eller input fra deltagerne.

Du vælger selv, hvor længe du vil være med, og intensiteten kan tilpasses alle niveauer.

Kom og oplev en sjov, effektiv træning med masser af fællesskab – vi glæder os til at se dig!