Pilates er træning med stil – indtil benene ryster, mens smilet stadig prøver at holde balancen.

Øvelserne styrker core, forbedrer holdning, fleksibilitet og giver kroppen mere ro og kontrol.

Vi arbejder med store og små elastikker, håndvægte og effektbolden, som giver ekstra (og lidt drilsk) modstand.

Det ser måske nemt og roligt ud, men hurtigt opdager man muskler, man ikke anede fandtes.

De sidste 15 min. bruges på afspænding, så medbring gerne et tæppe.